Sturzrisiko: Abklärung, Beratung, Prävention
direkt beim Hauptbahnhof Winterthur
Angst vor einem Sturz? Kennen Sie Ihr Sturzrisiko?
Werden Sie beim Gehen schnell müde oder fühlen Sie sich wackeliger auf den Beinen?
Mit zunehmendem Alter nehmen Gleichgewicht und Muskelkraft ab, dadurch steigt das Risiko für einen Sturz. Ohne Training werden selbst einfache Bewegungen schwierig, ein einfaches Stolpern kann zu einem schweren Sturz führen. Sowohl Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, als auch Gleichgewicht und mentale Fitness lassen sich bis ins hohe Alter trainieren. Regelmässiges Training führt zu spürbaren Verbesserungen und hilft, mobil und selbstständig zu bleiben. Es ist nie zu spät, mit dem Training anzufangen. Die Effekte werden Sie schon bald spüren.
Sicher auf den Beinen – Stürze verhindern – selbstständig bleiben
Mittels standardisierter Tests erfolgt eine Abklärung Ihres Sturzrisikos. Danach bekommen Sie eine individuelle Beratung. Falls notwendig, also nach Bedarf und auf Wunsch: Training von Gleichgewicht, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und mentaler Fitness sowie von Reaktionsfähigkeit und Trittsicherheit. Dazu Tipps, um Sturzgefahren zu überprüfen; zu Hause in der Wohnumgebung und weitere Tipps zur Sturzprophylaxe.
Kostenübernahme
Die Kosten dazu können mit einer Physiotherapieverordnung über die Grundversicherung der Krankenkasse abgerechnet werden oder selbst übernommen werden (Selbstzahler).